Reformer
Reformer Fundamentals
Primii pași pe reformer: setarea aparatului, respirația și bazele mișcării, într-un ritm blând.
- Nivel
- Începător
- Durată
- 55 min
- Participanți
- max. 6 pers.
Clase & servicii
O clasă pentru fiecare ritm
De la primul contact cu reformerul până la sesiuni avansate — grupuri mici, atenție individuală.
Reformer
Reformer Flow
Secvențe continue care construiesc forță și rezistență, cu accent pe control și tranziții line.
- Nivel
- Intermediar
- Durată
- 55 min
- Participanți
- max. 6 pers.
Reformer
Reformer Sculpt
Rezistență mai mare și exerciții complexe pentru cei care își cunosc deja corpul pe reformer.
- Nivel
- Avansat
- Durată
- 55 min
- Participanți
- max. 6 pers.
Mat
Mat Essentials
Pilates clasic pe saltea: exercițiile de bază, adaptabile oricărui nivel de experiență.
- Nivel
- Toate nivelurile
- Durată
- 50 min
- Participanți
- max. 8 pers.
Mat
Pilates Prenatal
Mișcare sigură și atentă pentru sarcină, cu accent pe respirație, spate și planșeu pelvian.
- Nivel
- Toate nivelurile
- Durată
- 45 min
- Participanți
- max. 6 pers.
Mat
Stretch & Restore
Întindere lentă și relaxare profundă — un final liniștit pentru o zi sau o săptămână intensă.
- Nivel
- Toate nivelurile
- Durată
- 40 min
- Participanți
- max. 8 pers.
Program săptămânal
Luni
- Reformer Flow
- Mat Essentials
- Reformer Fundamentals
Marți
- Pilates Prenatal
- Reformer Sculpt
- Stretch & Restore
Miercuri
- Reformer Fundamentals
- Reformer Flow
- Mat Essentials
Joi
- Mat Essentials
- Reformer Flow
- Reformer Fundamentals
Vineri
- Reformer Sculpt
- Pilates Prenatal
- Stretch & Restore
Sâmbătă
- Reformer Flow
- Mat Essentials
Duminică
Închis
Prima clasă, fără presiune
Vino să încerci un reformer sau o clasă de mat. Te ghidăm de la primul minut.